“脱胎换骨”，道教掌故之一。道教认为，人通过一定程序的修炼，可以改变气质禀性。《周易参同契》形容修炼金丹大道给人带来的好处时说：当人得丹功，虽然好像灰土一样安静，但体态却非常的明亮，简直就像白玉晶莹剔透。明代的道教学者陈显微进一步解释说，达到这样的境界时，形体闪闪有光，焕发出一种自然美。后人概括这样的妙用，以为修炼得道，可以脱去凡胎，换上仙骨。引申到文学艺术领域，表示有造诣的艺术家在经过长时间的学习之后，推陈出新。
