太極拳

遠在南北朝時期就已出現了內功太極學拳。明代武當道士張三丰創太極拳十三勢，被後人奉為太極拳始祖。到了清代，山西武術家王宗岳用《易經》中太極陰陽的哲理來解釋拳經，寫成《太極拳論》，從此太極拳正式定名。太極拳來源有三：

1. 綜合吸收明代各家拳法，特別是三十二勢長拳。
2. 結合道家的導引，吐納之術以及道醫的經絡學說。
3. 運用道教的陰陽五行學說以及道教內丹的易學思想來解釋拳理。

太極拳分陳式、楊式、武式、吳式、孫式五派。無論哪一派都具有以下特點：

1. 靜心用意，身隨意遷。呼吸與動作緊密配合，呼吸平穩，深均自然。
2. 中正安舒，柔和緩慢。輕靈沉著，剛柔相濟。
3. 動作弧形，圓活不滯。連貫協調，虛實分明。

太極拳中蘊含有豐富的道家哲學思想。認為練拳之人始終處於太極陰陽的轉換變動之中。同時太極拳中還存在著剛柔，虛實，動靜，快慢，開合，屈伸等陰陽對立統一關係。

從廣義上講，太極拳除了拳以外還包括太極刀，太極劍，太極槍，以及太極推手等多方面內容。

參考資料　

1. 《中華道教大辭典》。北京：中國社會科學出版社，1995。
2. 《中國大百科全書，體育》