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{{dzindex |書名=保生銘 |編著=孫思邈 |卷數=一卷 |正統道藏分類=洞神部方法類 |正統道藏字號=臨 |涵芬樓本冊數=572 |新文豐本冊數=31 |三家本冊數=18 |道藏提要編號=831 |中華道藏分類=四輔真經太清攝養經 |中華道藏冊數=23 }} '''保生銘''',唐人[[孫思邈]]撰。銘文收於《[[正統道藏]]》洞神部方法類。全文皆五言韻語,包括飲食起居等諸多方面的養生格言,皆為攝生保養之經驗。 ==全文== :人若勞於形,百病不能成。飲酒忌大醉,諸疾自不生。 :食了行百步,數將手摩肚。睡不若高枕,唾涕不遠顧。 :寅丑日剪甲,理髮須百度。飽則立小便,饑乃坐旋溺。 :行坐莫當風,居處無小隙。向北大小便,一生昏濛濛。 :日月固然忌,水火仍畏避。每夜洗腳卧,飽食終無益。 :忍辱為上乘,讒言斷親戚。思慮最傷神,喜怒傷和息。 :每去鼻中毛,常習不唾地。平明欲起時,下床先左腳。 :一日免災咎,去邪兼辟惡。但能七星步,令人長壽樂。 :酸味傷於筋,辛味損正氣。苦則損於心,甘則傷其志。 :鹹多促人壽,不得偏耽嗜。春夏任宣通,秋冬固陽事。 :獨卧是守真,慎靜最為貴。財帛生有分,知足將為利。 :強知是大患,少欲終無累。神氣自然存,學道須終始。 :書於壁戶間,將用傳君子。<ref>孫思邈:《保生銘》,收入《道藏》,第18冊,頁459b。本條目引用《道藏》原文採用1988年文物出版社、上海書店、天津古籍出版社聯合出版的三十六冊影印本。</ref> ==參考資料== *胡孚琛主編:《[[中華道教大辭典]]》(北京:中國社會科學出版社,1995年),第352頁。 ==註釋== <references/> [[Category: 洞神部方法類]][[Category: 唐代道教經典]][[Category: 養生]] [[en: Inscription on Preserving Health]]
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