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大抵上卷三篇為養生禁戒，下卷三篇為養生治病方術，述服氣療病、導引按摩、 [[ 房中術 ]] 及養性延命的理論與方法。全書徵引宏富而條理清晰，引用《大有經》、《小有經》、《服氣經》、《[[黃庭經]]》及嵇康注《老子養生篇》、[[河上公]]注《[[道德經]]》等古籍三十餘種，對道教的養生理論和方法作了較系統的論述，特別強調「我命在我不在天」，即通過人的主體能動性發揮，可以延年益壽乃至長生。是為南北朝道教養生學的重要著作。