養性延命錄

道藏綜合索引 書　　名：養性延命錄 編　　著：陶弘景 卷　　數：二卷 正統道藏：洞神部方法類 臨字號 涵芬樓本第572冊 新文豐本第31冊 三家本第18冊 道藏提要：編號832 中華道藏：四輔真經太清攝養經 第23冊

養性延命錄，梁朝陶弘景撰集。二卷，收入《正統道藏》洞神部方法類。《雲笈七籤》卷三十二亦節錄此書。書前有序言，稱此書採集古人修身養性，延年益壽之方，上自農黃以來，下及魏晉之際。略取其要法，刪棄繁蕪，「分為上下兩卷，卷有三篇」： 首篇〈教誡〉：採集古代諸家格言，綜述攝生養性之要。 其次〈食誡〉：論述飲食之宜忌。 其三〈雜誡祈禳〉：論述日常言行起居之宜忌。 其四〈服氣療病〉：論述吐納行氣以防治疾病之法。 其五〈導引按摩〉：論述叩齒咽液，按摩導引之養生方法。 其六〈御女損益〉：論述房中御女、還精補腦之術。 大抵上卷三篇為養生禁戒，下卷三篇為養生治病方術，述服氣療病、導引按摩、房中術及養性延命的理論與方法。全書徵引宏富而條理清晰，引用《大有經》、《小有經》、《服氣經》、《黃庭經》及嵇康注《老子養生篇》、河上公注《道德經》等古籍三十餘種，對道教的養生理論和方法作了較系統的論述，特別強調「我命在我不在天」，即通過人的主體能動性發揮，可以延年益壽乃至長生。是為南北朝道教養生學的重要著作。

參考資料

• 任繼愈主編：《宗教大詞典》，上海辭書出版社1998年﹞，第946頁。
• 卿希泰主編：《中國道教》第二卷﹝上海：上海知識出版社，1994年﹞，第136─137頁。
• 胡孚琛主編：《中華道教大辭典》﹝北京：中國社會科學出版社，1995年﹞，第351頁。
• 朱越利：《道教要籍概論》，﹝北京：北京燕山出版社，1992年﹞，第59─61頁。