还丹破迷歌

《还丹破迷歌》，内丹学歌诀，是《群仙歌》中的一首，收入《藏外道书》第6册，旧题海蟾祖师刘操著。海蟾祖师其人，系全真道所尊奉的祖师之一，但在金丹派南宗之内，海蟾祖师也享有很高的地位，受到尊崇。其生平事迹详见本资料库关于北五祖的条目内容。

这篇《还丹破迷歌》以诗化的语言，阐述金丹修炼的要诀。作者指出，世上许多人都想修炼金丹，但能够修炼成功的人是相当少的。原来，金丹不在水中，也不在山内，它就在人间。说起来，金丹就在咫尺之间，可是人们却不知道它的存在。一日十二时辰，子时之后、午时之前，自然气行就有金丹。那些一天到晚叩齿、遮耳“鸣天鼓”等有为的人反而无法感受到金丹的存在了。那些闭目导引强求金丹的修炼者，尽管经过了白日行气的功夫，但还是不可能取得功效的。如此强求不已，恐怕到老了也是白费功夫。有的人为了闭气，甚至把肚子都搞大了，弄得面黄肌瘦，毫无生机；至于那些参禅的法门，从金丹大道的立场看，也是无益于年命的。真正的金丹大道实际上简单而不烦琐，其要理就在于明了阴阳颠倒，顺应天道，无思无虑，年深日久，就会周天运转，所以不可操之过急。

参考资料

1. 刘操：《还丹破迷歌》，《藏外道书》第6册第181页。
2. 詹石窗：《易学与道教思想关系研究》（厦门：厦门大学出版社，2001年），第七章。