更改

'''胎息雜訣'''，道教修煉經典，收入《[[延陵先生集新舊服氣經]]》。《延陵先生集新舊服氣經》又名《新舊服氣經》，延陵先生編，桑榆子評，約成書於唐宋間，現收入明代《[[正統道藏]]》洞神部方法類。《延陵先生集新舊服氣經》輯錄服氣法十五種，其中收錄有《胎息雜訣》。此外，《[[雲笈七籤]]》卷五十也收錄有《胎息雜訣》。這部《胎息雜訣》記述了有關胎息的一些要訣。首先，此經指出胎息應該徐徐引氣出納，以為：用功之人在閉固內氣完以後，鼻中應該微微通氣，而不要使氣到喉嚨；只有這樣才能「自得調暢，內外泰矣」。其次，該經要求胎息修行者「無思無慮，體合自然」，以為只有這樣才能令「百脈和」，全身的關結也才能暢通。最後，該經指出：當咽氣滿後，就要閉氣存想，要「意如流水」般不斷，以打通全身的關結和毛髮；在此時，鼻中還要微微的引氣，存想氣從四肢百脈孔中出去，去而不返，後面的氣續到，但抑制它不吐出，其要點在於緩慢，氣不能引入喉中。

==參考文獻==

#任繼愈主編：《道藏提要》（北京：中國社會科學出版社，1991）。

[[Category:養生]]