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{{內丹}} 沐浴,金丹學術語。 從語義學的角度看,「沐浴」原指洗頭髮和洗身體,通俗講就是洗澡。古人在舉行宗教儀式或者參加重要活動之前必須沐浴,以示鄭重其事。在古代,有以藥物浸身的沐浴方式,這是傳統的藥浴。道教外丹家以沐浴來形容丹藥處理。《庚道集》記載了用藥汁泡洗鉛丹的方法。後來,沐浴的術語也被引入內丹修煉過程中。 就內丹修煉而言,所謂沐浴指的是緩和火候的洗心滌慮功夫。具體而言,這就是在導引真氣,運轉「[[河車]]」的過程中,防止躁動的念頭發生。內丹家認為人體六陽氣由督脈上升,於子時至會陰穴,卯時至夾脊;六陰由任脈下降,午時至泥丸宮,酉時至黃庭。沐浴主要是在卯酉的關節點進行。神住於夾脊,僅吸氣即休歇,不[[進火]],也不運符,這是後升沐浴的關鍵;神住於黃庭(中丹田),僅呼氣即休歇,同樣不進火,不運符,這就是前降之沐浴。 關於沐浴的問題,在[[張伯端]]的《[[悟真篇]]》、[[張三丰]]的《無根樹》等內丹名著之中都有象徵性的暗示,認真閱讀,可以得到啟示。
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