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書言攝生延年之道。作者自序稱：曾於飛來峰下遇宮道人，告之曰：「人之壽天元六十，地元六十，人元六十，共一百八十歲。不知戒慎則日加損焉。精氣不固則天元之壽減矣，謀為過當則地元之壽減矣，飲食不節則人元之壽減矣。」作者遂編撰此書，論述保全三元之壽。全書前三卷分別為：
# 《 〈 天元之壽精氣不耗得之章 》 〉 ：論述節制男女房事，保固精氣之道。# 《 〈 地元之壽起居有常者得之章 》 〉 ：論調節思慮言行，日常起居之道。# 《 〈 人元之壽飲食有度者得之章 》 〉 ：論調節飲食，醫藥養生之道。
後兩卷分別為 《 〈 神仙救世卻老還童訣章 》 〉 、 《 〈 神仙警世章 》 〉 ，大旨勸世人注意調養滋補，懲忿窒欲，行善去惡。此書徵引宏富，立論平實，為醫藥保健之重要著作。
==參考資料==
*胡孚琛主編：《[[中華道教大辭典]]》（北京：中國社會科學出版社，1995年），第353頁。
[[Category: 洞神部方法類]][[Category: 元代道教經典]]
[[en: Book of the Three Principles for Longevity Equal to Heaven and Earth]]
