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{{dzindex|書名=養性延命錄|編著=陶弘景|卷數=二卷|正統道藏分類=洞神部方法類|正統道藏字號=臨|涵芬樓本冊數=572|新文豐本冊數=31|三家本冊數=18|道藏提要編號=832|中華道藏分類=四輔真經太清攝養經|中華道藏冊數=23}}''' 養性延命錄 ''' ，梁朝[[陶弘景]]撰 集 。二卷 ，收入《[[正統道藏]]》洞神部方法類 。 《[[雲笈七籤]]》卷三十二亦節錄此書。書前有序言，稱此書 採 摭前 集古 人 修身 養 生 性，延年益壽之方，上自農黃以來，下及魏晉之際。略取其 要 語 法 ， 加以 刪棄繁蕪， 歸納提要而成。 「分為 上 下兩 卷 敘 ，卷有三篇」：首篇〈 教誡 、 〉：採集古代諸家格言，綜述攝生養性之要。其次〈 食誡 、 〉：論述飲食之宜忌。其三〈 雜誡 、 祈禳 等項 〉：論述日常言行起居之宜忌。其四〈服氣療病〉：論述吐納行氣以防治疾病之法。其五〈導引按摩〉：論述叩齒咽液，按摩導引之養生方法。其六〈御女損益〉：論述房中御女、還精補腦之術。大抵上卷三篇為養生禁戒 ，下卷 三篇為養生治病方術， 述服氣療病、導引按摩、房中術及養性延命的理論與方法。 全 書 中 徵引宏富而條理清晰， 引用《大有經》、《小有經》、《服氣經》、《[[黃庭經]]》及嵇康注《老子養生篇》、 [[ 河上公 ]] 注《 [[ 道德經 ]] 》等古籍三十餘種，對道教的養生理論和方法作了較系統的論述，特別強調「我命在我不在天」，即通過人的主體能動性發揮，可以延年益壽乃至長生。 係 是為 南北朝道教養生學的重要著作。 收入《[[正統道藏]]》洞神部方法類。《[[雲笈七籤]]》卷三十二亦有節本。 ==參考 文獻資料== * 任繼愈主編：《宗教大詞典》，上海辭書出版社1998年﹞，第946頁。 * 卿希泰主編：《中國道教》第二卷﹝上海：上海知識出版社，1994年﹞，第136─137頁。 * 胡孚琛主編：《中華道教大辭典》﹝北京：中國社會科學出版社，1995年﹞，第351頁。 * 朱越利：《道教要籍概論》，﹝北京：北京燕山出版社，1992年﹞，第59─61頁。[[Category: 洞神部方法類]][[Category: 魏晉 道教經典]][[Category: 養生]][[en: Record on Nourishing Spiritual Nature Records Concerning Tending Life and Prolonging Bodily the Lengthening of Life]]