https://zh.daoinfo.org/index.php?action=history&feed=atom&title=%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%AA%BF%E9%A4%8A 2026-07-04T16:54:17Z 本wiki的该页面的版本历史 MediaWiki 1.34.2 https://zh.daoinfo.org/index.php?title=%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E8%AA%BF%E9%A4%8A&diff=1976&oldid=prev 2009-07-03T05:53:29Z

<p>创建新页面为 &#039;<a href="/index.php?title=%E9%A4%8A%E7%94%9F&amp;action=edit&amp;redlink=1" class="new" title="養生（页面不存在）">養生</a>之要，在於調養而則法四時。善養生者，須保持人體的陰陽平衡不至失調，並使人體節律能適應日月運轉的自然節律。 《黃帝...&#039;</p> <p><b>新页面</b></p><div>[[養生]]之要，在於調養而則法四時。善養生者，須保持人體的陰陽平衡不至失調，並使人體節律能適應日月運轉的自然節律。<br /> <br /> 《黃帝內經素問．上古天真論》云：「夫四時陰陽者，萬物之根本也。所以至人春夏養陽、秋冬養陰，以從其根，故與萬物沉浮於生長之門」。因而對人體的調養，也要按照春生、夏長、秋收、冬藏的日月運行規律進行。<br /> <br /> #故當春之時，飲食之味宜減酸益甘，以養脾氣。可食麥與草，用升陽宣散之藥以卻病；<br /> #夏日心火盛，宜減苦增辛，以養肺氣。宜食暖，不涼腹，慎食肥膩，多食蔬菜，可食菽與雞，不吃夜食，不可多吃生凍之物；<br /> #秋氣肅殺，飲食之味宜減辛增酸，以養肝氣。秋氣燥，宜食芝麻與犬肉，以潤其燥，少食燒、烤、油炸之物，禁寒飲並穿寒濕之衣；<br /> #冬日飲食之味宜減鹹增苦，以養心氣，可食黍及豬肉，以其熱性抗寒，宜用補藥，可服食藥酒。<br /> <br /> 《飲膳正要》記載：<br /> 「故善服藥者，不若善保養；善保養，不若善服藥」。如果人們能做到既善於怡養性情，攝生有術，又善於服藥卻疾，自知醫術，治在病之前，則真是善養生者。<br /> <br /> ==參考資料==<br /> #《道學通論》﹝濟南：齊魯書社，1991年﹞。<br /> [[en:Dietetics]]</div>

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